ผมร่วงหนักมาก คำ ๆ นี้ฟังเบา ๆ ก็เจ็บ สำหรับใครที่กำลังเผชิญอยู่กับปัญหาผมร่วงหนัก จนเรียกได้ว่าทุกก้าวที่เดินจะต้องมีผมร่วงตามมาด้วยเสมอ เก็บกวาดจะแทบไม่ไหวอยู่แล้ว จนเกิดความเครียดว่าจะเกิดอาการหัวล้าน ผมบางก่อนวัยอันควร อยากมองหาวิธีดี ๆ แก้ไขปัญหา จะต้องเริ่มจากอะไรบ้างนั้น เราลองมาดูกันเลยดีกว่าคะ

• ปรับเปลี่ยนคุณภาพการนอน บางคนดูแลบำรุงสุขภาพเส้นผม แต่ลืมดูแลสุขภาพชีวิตตนเอง เข้านอนไม่เป็นเวลา นอนดึกเป็นประจำ รู้หรือไม่ว่าช่วงเวลากลางคืนนั้นเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเราได้รับการซ่อมแซมมากที่สุด หากคุณนอนดึก หรือนอนน้อย ก็จะส่งผลต่อทั้งร่างกาย รวมไปถึงเส้นผม และรากผม จนเกิดอาการผมร่วง
• ปรับวิธีการสระผม หลายคนอาจเผลอละเลย มองข้ามกระบวนการของการทำความสะอาดเส้นผม ที่ถูกวิธีไป แต่รู้ไหมว่าในการสระผมนั้น สามารถแก้ปัญหาผมร่วงได้เช่นเดียวกัน โดยการสระผมที่ดี ไม่ควรใช้น้ำร้อน น้ำอุ่น และให้ค่อย ๆ นวดหนังศีรษะ หลีกเลี่ยงการเกาแรง ๆ หรือการขยี้