เซรั่ม ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ และลดเลือนริ้วรอย

บทความ

โรครองช้ำ ปัญหาสุขภาพที่อย่ามองข้าม

โรครองช้ำ หรือ พังผืดใต้เท้าอักเสบ เป็นโรคที่ไม่ค่อยมีใครใส่ใจมากนัก เพราะเป็นบริเวณฝ่าเท้า จึงมองข้ามได้ง่าย แต่แท้จริงแล้วควรระวัง เนื่องจากโรคดังกล่าว เกิดจากการอักเสบของพังผืด ทำให้เท้าปวดและบวมได้ มีผลต่อการเดินเป็นอย่างมาก

ทราบได้อย่างไร…? โรครองช้ำ กำลังถามหา

  • หลังตื่นนอน หรือ นอนพักผ่อนมา การก้าวเท้าเหยียบพื้นครั้งแรกของวัน อยู่ ๆ มีการปวดที่บริเวณฝ่าเท้าขึ้นมา แบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
  • สังเกตอาการปวดที่เดินในครั้งแรกของวันจะค่อย ๆ หายไป ในขณะที่เดินเป็นเวลานาน แต่พอกลับมานั่งพักเท้ากลับปวดขึ้นมาอีก
  • ไม่สามารถยกเท้าเหนือพื้นได้ง่ายเหมือนเดิม

แนวทางในการดูแลอาการโรครองช้ำเบื้องต้น

  • พยายามยกเท้าขึ้นจากพื้นบ่อย ๆ
  • นำผ้าขนหนูชุบน้ำเย็น บิดพอหมาดและประคบในบริเวณที่ปวดเป็นเวลา 20 นาที และทำซ้ำทุก ๆ 3 ชั่วโมง
  • สวมใส่รองเท้าที่พื้นไม่แข็งจนเกินไป
  • ทานยาบรรเทาอาการปวด

ข้อควรระวังในการรักษาอาการโรครองช้ำ

  • ห้ามทานยา ไอบูไพรเฟน
  • ไม่ควรเดินไปมา หรือ ยืน นาน ๆ ควรพักเท้าให้ได้มากที่สุด
  • อย่าสวมรองเท้าที่เป็นส้นสูง หรือ มีบริเวณที่แหลม เพราะรัดเท้าเกินไป
  • ไม่เดินเท้าเปล่า แม้ในบ้านควรมีรองเท้าสำรอง
กลับหน้ารวม

LOADING . . .

เราใช้คุกกี้เพื่อปรับปรุงประสบการณ์ของผู้ใช้และความพึงพอใจของการเยี่ยมชมของคุณ เพิ่มความสะดวกในการเรียกดูและทำให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับโซเชียลมีเดีย เมื่อคุณใช้งานเว็บไซต์นี้ต่อไปแสดงว่าคุณยอมรับคุกกี้ที่จำเป็นซึ่งจำเป็นสำหรับฟังก์ชั่นของเว็บไซต์ เมื่อคลิก “ยอมรับ” จะถือว่าคุณอนุญาตให้เราใช้คุกกี้ทั้งหมดตามนโยบายคุกกี้ของเรา คุณสามารถปรับคุกกี้ของคุณได้ทุกเมื่อในโปรแกรมจัดการคุกกี้ของเรา