เซรั่ม ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ และลดเลือนริ้วรอย

บทความ

รูมาตอยด์ควบคุมได้ แค่กินอยู่ถูกวิธี

โรครูมาตอยด์ (Rheumatoid arthritis) เป็นอันตรายต่อกระดูกมาก เนื่องจากรูมาตอยด์เป็นอาการเกิดอักเสบเรื้อรังของเยื่อหุ้มข้อตามอวัยวะต่าง ๆ ส่งผลให้มีอาการปวดอักเสบและบวมแดงเกิดขึ้น สำหรับผู้ป่วยโรครูมาตอยด์ ไม่สามารถรักษาอาการหายขาดได้ง่าย ๆ แต่มีแนวทางการในควบคุมระยะของโรคได้ แค่ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ต่อไปนี้

  1. พบแพทย์ตามนัด และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด
  2. ออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แต่รูปแบบการออกกำลังกายควรปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดก่อนทุกครั้ง เพื่อไม่ให้การออกกำลังกายกระทบกับข้อต่อ
  3. เลี่ยงพฤติกรรมที่ส่งผลกระทบต่อข้อต่อ เช่น การยกสิ่งของต่าง ๆ ที่มีน้ำหนักมากเกินไป การกระโดดสูง หรือนั่งท่านั่งขัดสมาธิ ฯลฯ เป็นพฤติกรรมที่กระตุ้นให้ข้อต่ออักเสบรุนแรงขึ้น
  4. ควบคุมน้ำหนักร่างกายให้ได้ตามาตรฐาน การมีน้ำหนักตัวมากเกินไป โครงสร้างของร่างกาย คือ กระดูกจะต้องรับน้ำหนักมากทุกวัน ส่งผลให้อาการอักเสบของข้อต่อรุนแรงขึ้นได้เช่นกัน
กลับหน้ารวม

LOADING . . .

เราใช้คุกกี้เพื่อปรับปรุงประสบการณ์ของผู้ใช้และความพึงพอใจของการเยี่ยมชมของคุณ เพิ่มความสะดวกในการเรียกดูและทำให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับโซเชียลมีเดีย เมื่อคุณใช้งานเว็บไซต์นี้ต่อไปแสดงว่าคุณยอมรับคุกกี้ที่จำเป็นซึ่งจำเป็นสำหรับฟังก์ชั่นของเว็บไซต์ เมื่อคลิก “ยอมรับ” จะถือว่าคุณอนุญาตให้เราใช้คุกกี้ทั้งหมดตามนโยบายคุกกี้ของเรา คุณสามารถปรับคุกกี้ของคุณได้ทุกเมื่อในโปรแกรมจัดการคุกกี้ของเรา