เซรั่ม ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ และลดเลือนริ้วรอย

บทความ / ผิว

4 วิธีเด็ด! ทำทุกวันการันตีผิวสวยปังแน่นอน

รู้หรือไม่ว่า สภาพผิวของเรานั้น เป็นตัวบ่งบอกว่าภายในร่างกายของเรา กำลังเป็นอย่างไรอยู่ ซึ่งนั่นหมายความว่า การดูแลผิว การรับประทานอาหาร การใช้ชีวิต เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวสวย สุขภาพดี และวันนี้เราได้รวบรวม 4 วิธีเด็ด! ทำทุกวันการันตีผิวสวยปังแน่นอน มาฝากทุกคนกันค่ะ

  • รับประทานอาหาร ที่มีส่วนช่วยในการต่อต้านแสงแดด
    บ้านเราเป็นที่รู้กันดีว่าอากาศสุดแสนจะร้อน และเมื่อแดดร้อน ๆ เหล่านั้นลงมาที่ผิว ก็ถือเป็นศัตรูตัวร้ายที่ทำลายผิวอย่างมาก แนะนำให้ลองหาอาหารที่มีส่วนช่วยในการป้องกันแดดอย่างเช่น มะเขือเทศ หรือฟักข้าว เพราะในทั้งสองนั้นมีสรรพคุณป้องกันแสงแดด รวมไปถึงเสริมความชุ่มชื้นให้แก่ผิว
  • ไม่เครียด
    บางครั้งหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อรู้ตัวว่าเครียดก็ให้ลองหาอะไรทำเพื่อผ่อนคลายดู เพราะความเครียด จะส่งผลให้ผิวเกิดการอักเสบ
  • นอนงีบพักผ่อนเบา ๆ การงีบหลับประมาณ 20 นาทีต่อวัน
    จะช่วยร่างกายได้สร้างเซลล์ผิวใหม่ ๆ ให้ผิวกลับมาดูสดใสได้อีกครั้ง
  • ดื่มน้ำหลังตื่นนอนทุกวัน
    การดื่มน้ำจะช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดี ไม่เหนียว ส่งผลให้ผิวมีความเปล่งปลั่งมากยิ่งขึ้น
กลับหน้ารวม
อัลบั้มอื่นๆ

เตือนแล้วนะ! ห้ามลืมทาครีมกันแดด ก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง

อ่านต่อ

Skincare Routine พื้นฐานสำคัญของผิวสวย

อ่านต่อ

กระดูกและข้อเสื่อมในวัยทอง ป้องกันได้อย่างไร

อ่านต่อ

LOADING . . .

เราใช้คุกกี้เพื่อปรับปรุงประสบการณ์ของผู้ใช้และความพึงพอใจของการเยี่ยมชมของคุณ เพิ่มความสะดวกในการเรียกดูและทำให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับโซเชียลมีเดีย เมื่อคุณใช้งานเว็บไซต์นี้ต่อไปแสดงว่าคุณยอมรับคุกกี้ที่จำเป็นซึ่งจำเป็นสำหรับฟังก์ชั่นของเว็บไซต์ เมื่อคลิก “ยอมรับ” จะถือว่าคุณอนุญาตให้เราใช้คุกกี้ทั้งหมดตามนโยบายคุกกี้ของเรา คุณสามารถปรับคุกกี้ของคุณได้ทุกเมื่อในโปรแกรมจัดการคุกกี้ของเรา